Anak kecil

Bayangkan dalam makanan anak

Bayangkan dalam makanan anak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amarantus (amaranth) adalah penemuan hebat dalam beberapa tahun terakhir. Menariknya, tanaman ini telah dikenal selama tiga ribu tahun, budidaya di Amerika Selatan telah diakui sebagai sereal terbaik.

Apa yang anak-anak katakan tentang ini? Kesan pertama setelah mencicipi bayam dapat mencegah percobaan kuliner lebih lanjut: terutama jika biji-bijian kecil dimasak terlalu lama dan jika kita berikan secara acak. Bagaimana membuat debutnya menjanjikan? Perlu dipersiapkan untuk memasuki dunia "emas suku Inca". Ini sangat penting, karena manfaat makan bayam sangat banyak.

Mengapa Anda harus memasukkan bayam dalam diet Anda?

  • komposisi kaya: konten lisin tinggi, asam lemak tak jenuh (asam linoleat dan asam oleat),
  • Amaranth sangat berharga sumber protein (lebih baik daripada kedelai) dengan tingkat ketersediaan hayati yang tinggi,
  • direkomendasikan dalam diet vegetarian - juga menggantikan protein hewani,
  • tidak perlu memasak lama,
  • ada mudah dicerna,
  • tidak mengandung gluten (dapat menjadi bagian dari diet orang dengan penyakit celiac atau alergi gluten),
  • bayam mengandung lebih banyak kalsium daripada susu (perlu dimasukkan dalam diet non-susu),
  • menyediakan banyak yang berharga besi, lima kali lebih banyak dari pada gandum,
  • Ini memiliki lebih banyak serat daripada gandum dan semua sereal lainnya,
  • Ini berisi pati mudah dicerna,
  • berkat konten squalene, itu menunda proses penuaan tubuh,
  • berpartisipasi dalam sintesis hormon seks dan provitamin D,
  • Ini berisi seng, kalium dan fosfor,
  • memiliki nilai gizi dan energi yang tinggi.

Amarantus dapat dikonsumsi untuk sarapan, bisa menjadi tambahan salad, memainkan peran utama dalam memanggang kue lezat. Ide yang menarik adalah membuat berbagai "wijen" dari biji bayam.

Amarantus dapat digunakan dalam semua resep sebagai pengganti millet atau gandum. Cocok dengan kentang.

Amarantus direkomendasikan untuk anak-anak dari usia 9 bulan.

Dalam bentuk apa kita akan mendapatkan bayam?

  • biji-bijian - untuk memasak, sekitar 15 menit,
  • bayam diperluas - siap untuk konsumsi langsung, poping - biji-bijian panggang, yang dapat ditaburi dengan makanan untuk anak,
  • tepung - dicampur dengan tepung lain atau dalam bentuk murni,
  • sereal sarapan - biasanya sebagai aditif, dikombinasikan dengan nasi, jagung dan gandum,
  • roti - bayam sebagai tambahan.

Bagaimana cara memasak bayam?

Kami memasak bayam seperti nasi, tetapi untuk satu porsi biji-bijian, menggunakan tiga porsi air. Dianjurkan untuk membilas sampai bersih sebelum memasak biji bayam.

Atau mungkin tepung bayam?

Sebaiknya gunakan tepung bayam, terutama dalam kombinasi dengan tepung lainnya. Mencampurnya dengan tepung jagung meningkatkan penyerapan protein dan memiliki efek positif pada kesehatan.


Video: 40 HACKS KEHIDUPAN PALING MENARIK YANG DAPAT ANDA BAYANGKAN (Mungkin 2022).