Kehamilan / Melahirkan

Program tiga bulan untuk mempersiapkan kehamilan, atau apa yang memengaruhi kesuburan

Program tiga bulan untuk mempersiapkan kehamilan, atau apa yang memengaruhi kesuburan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tiga bulan sebelum merencanakan untuk mulai melamar seorang anak adalah periode yang layak dialokasikan untuk mempersiapkan kehamilan. Ini tidak berarti, bagaimanapun, bahwa dalam artikel ini kami akan mendorong Anda untuk hidup seperti pertapa, menyangkal diri sendiri dan hanya makan sayuran, meminumnya dengan air. Justru sebaliknya: kami ingin membuat Anda menyadari apa yang benar-benar penting untuk hamil dengan cepat.

Telur matang, sperma matang

Untuk pembuahan, Anda membutuhkan sel telur yang sehat dan sperma yang akan memiliki kemampuan untuk membuahinya. Fisiologi sederhana dan tak terhindarkan. Proses mengubah oosit menjadi telur yang matang dan siap untuk pembuahan membutuhkan waktu setidaknya tiga bulan. Mereka juga membutuhkan jumlah sel sperma yang sama untuk tumbuh dengan baik.

Tiga bulan pertama itu bisa dipanggil trimester nol memiliki dampak spesifik pada apa yang terjadi pada tubuh wanita dan pria dan bagaimana mereka mempersiapkan diri untuk pembuahan. Ini adalah periode di mana ada baiknya merawat diri Anda dengan cara khusus. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan bayi, ini adalah waktu yang tepat untuk mengganti suplementasi asam folat.

Apa yang memengaruhi konsepsi seorang anak?

Pertanyaan ini dicoba dijawab oleh para ilmuwan Inggris yang meneliti dua ribu wanita untuk tujuan ini. Mereka memperhitungkan fakta-fakta berikut: minum alkohol, merokok, kelebihan berat badan, usia (lebih dari 35 tahun untuk wanita dan lebih dari 45 tahun untuk pria) dan mengkonsumsi sejumlah besar kopi atau minuman lain dengan kandungan kafein yang tinggi.

Apa yang mereka kelola untuk menentukan? Yaitu, bahwa pasangan yang bersama-sama diperoleh dalam daftar di atas lebih dari minus empat poin, mereka harus melamar anak tujuh kali lebih lama dari pasangan yang tidak memiliki beban ini. Dalam kebanyakan kasus, butuh lebih dari setahun untuk hamil (kurang dari 40% pasangan berhasil hamil dalam setahun).

Sayangnya, kesuburan sudah mempengaruhi bahkan dua faktor yang merugikan (misalnya, jika seorang wanita kelebihan berat badan dan seorang pria berusia lebih dari 45 tahun), yang berarti bahwa pasangan dengan beban yang rendah memerlukan dua setengah kali lebih banyak waktu untuk hamil daripada pasangan yang tidak memiliki batasan ini.

Ada juga kesimpulan positif dari penelitian ini. Ternyata itu 83% orang dengan gaya hidup subur telah berhasil mengandung anak dalam waktu satu tahun dari upaya awal.

Usia

Para ilmuwan tidak ragu. Umur memiliki paling banyak bicara tentang mencoba untuk anak. Tidak masalah jika Anda seorang wanita atau pria, semakin Anda tua, semakin besar risiko bahwa setelah memulai upaya Anda, kami akan menghadapi masalah dalam mengandung anak dan melaporkan kehamilan. Dan sama pentingnya, teori ini berlaku untuk konsepsi alami dan dibantu oleh teknologi medis.

Dengan bertambahnya usia, baik sperma dan telur kehilangan kualitas. Jumlah mereka juga berkurang. Namun tidak hanya itu. Semakin tua pasangannya, semakin tinggi risiko keguguran, kehamilan yang terancam punah, dan cacat lahir. Karena itu, dari sudut pandang biologi: kehamilan lebih muda daripada usia yang lebih tua. Selain itu, semakin besar jumlah lilin pada kue, semakin besar dampak faktor eksternal pada kehamilan. Dalam kasus seorang wanita berusia 23 tahun, sering berpesta, minum banyak, makan buruk dan tidak banyak berolahraga, kehamilan biasanya bukan masalah besar. Namun, ketika kita mengubah usia ini dengan mengatur ulang urutan angka atau menambah sepuluh angka lagi, kenyataannya mulai terlihat sangat berbeda.

Menurut American Society for Reproductive Medicine (ASRM), peluang seorang wanita untuk hamil dalam siklus tertentu adalah 20% untuk wanita di bawah 30 dan hanya 5% untuk wanita di atas 40.

Ini juga memengaruhi konsepsi usia pria. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seorang pria mencapai usia 35, tingkat kehamilan menurun sebesar 10%, dan ketika ia melebihi 45 tahun, sebesar 20% lagi. Dan itu tidak masalah untuk usia wanita itu. Usia pria, menurut penelitian, juga memengaruhi frekuensi keguguran. Pada setiap pasangan ketiga, di mana seorang pria berusia 45 tahun atau lebih, pembuahan berakhir dengan keguguran.

Semua hal di atas benar. Namun, ada tren lain yang menunjukkan perubahan mengkhawatirkan lainnya: berkurangnya kesuburan, yang tidak hanya dijelaskan oleh fenomena usia. Setiap tahun, tidak hanya wanita berusia di atas 35 yang memiliki masalah hamil, tetapi juga lebih muda. Oleh karena itu, kecenderungan ini tidak dapat dijelaskan hanya dengan kenyataan bahwa sebagian besar pasangan memutuskan untuk memiliki anak lebih lama daripada beberapa lusin tahun yang lalu.

Berat

Sekitar 12% dari masalah infertilitas adalah karena berat wanita itu. Setengah dari mereka kekurangan berat badan dan setengah lainnya kelebihan berat badan. Bobot pria juga memengaruhi kesuburan pasangan. Jika masalah berat berhubungan dengan kedua pasangan, risiko tidak hamil dalam satu tahun dari upaya awal adalah tiga kali lebih tinggi daripada pasangan yang berat badannya tetap normal. Karena itu, berita buruknya adalah bahwa penyimpangan 10% dari berat badan normal dapat memengaruhi kesuburan.

Penelitian lebih lanjut? Pengamatan jangka panjang terhadap wanita telah menunjukkan hal itu wanita yang kelebihan berat badan membutuhkan dua kali lebih lama untuk menjadi hamil, dan pada wanita yang kekurangan berat periode ini diperpanjang hingga delapan kali.

Underweight dan kelebihan berat badan meningkat risiko keguguran. Ini juga meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan.

Di tingkat biologi, terlihat seperti ini. Gangguan kesuburan juga terpengaruh sejumlah besar estrogenyang diproduksi dalam sel-sel lemak. Pada wanita yang kelebihan berat badan, ini pada gilirannya mengganggu ovulasi. Hasilnya sering siklus tidak teratur dan ovulasi tidak lengkap. Wanita dengan berat badan berlebih juga memiliki masalah lain: tubuh mereka mengeluarkan terlalu banyak androgen dan insulin yang berdampak buruk pada kemungkinan pemupukan.

Kebalikannya berlaku untuk wanita dengan berat badan kurang. Memiliki terlalu sedikit lemak, mereka tidak mampu menghasilkan estrogen yang cukup, yang berarti bahwa siklusnya tidak teratur dan seringkali tidak mengalami ovulasi selama itu.

Sekarang beberapa kata tentang pria. Berat badan berlebih memengaruhi jumlah sperma di dalam air mani secara serius mengurangi kemungkinan pembuahan. Pada pria seperti itu, masalahnya mungkin juga sejumlah kecil testosteron, yang berubah menjadi estrogen terlalu cepat. Beberapa peneliti hampir berpikir bahwa terlalu banyak lemak di sekitar testis meningkatkan suhu terlalu banyak dan merusak sperma.

Bermimpi

Saat menulis tentang rencana untuk meningkatkan peluang pembuahan, ada baiknya menyebutkan mimpi. Tidur tidak hanya memengaruhi fungsi pikiran, tetapi juga kesuburan. Dan di sini informasi yang dapat memberi terang pada masalah besar dengan kesuburan modern: 70% orang Amerika tidak tidur. Situasinya mungkin terlihat serupa dalam kasus Polandia.

Kekurangan dalam kuantitas dan kualitas memiliki dampak langsung pada suasana hati dan sistem kekebalan tubuh. Kurang tidur juga mempengaruhi keseimbangan hormon, dapat mempengaruhi siklus menstruasi, menghambat proses ovulasi (yang diamati terutama pada perawat dan pramugari - sering bekerja di malam hari tanpa tidur).

Ingat, meskipun masing-masing dari kita memiliki permintaan yang berbeda untuk tidur, biasanya enam jam tidak cukup terbaik jika kita menghabiskan setidaknya delapan jam sehari dalam tidur. Ini terutama berlaku untuk wanita yang mencari anak.

Racun

Kesuburan zat beracun seperti pestisida, timbal, merkuri dan logam berat, asap tembakau dan kadmium juga telah terbukti. Daftarnya pasti lebih lama. Racun memasuki tubuh kita tidak hanya dengan makanan, tetapi juga dengan udara, mereka menembus kulit. Dampaknya sangat besar sehingga para ilmuwan terpaksa mendefinisikan ulang 'keteraturan' hasil sperma. Hari ini, hasil yang baik dianggap orang-orang yang dekade lalu dianggap mengkhawatirkan.

Rokok

Begitu banyak yang telah dikatakan bahwa Anda dapat memiliki cukup. Diketahui bahwa merokok itu berbahaya. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa efek negatif dari merokok (satu dan kedua pasangan) terhadap kemungkinan hamil telah terbukti.

Seperti apa bentuknya dalam angka? Merokok mengurangi sepertiga peluang wanita untuk memiliki anak. Selain itu, meraih rokok juga dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran. Menulis di tingkat fisiologi: nikotin adalah yang paling mengancam, yang memperburuk aliran darah di dalam rahim dan di plasenta, yang sering menyebabkan masalah dengan penanaman telur di dalam rahim dan mendorong keguguran. Pada pria, merokok mengurangi jumlah spermatozoa dan memperlambat gerakan mereka. Merokok mengurangi kemungkinan hamil secara alami dan saat menggunakan teknik reproduksi.

Kafein dan kopi

Kafein mengurangi aliran darah rahim, yang dapat menghambat bersarangnya telur. Kegiatan tambahan meliputi: meningkatkan tingkat stres dan kecemasan. Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan risiko pembekuan darah dan keguguran.

Penelitian di Belanda membuktikan hal itu empat cangkir kopi sehari mengurangi kemungkinan pemupukan sebesar 25%. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa kopi mungkin bertanggung jawab untuk mengurangi jumlah sperma dan meningkatkan risiko keguguran. Namun, harus dicatat dengan jujur ​​bahwa tidak semua penelitian telah mengkonfirmasi efek berbahaya dari kopi.

Dalam kebanyakan kasus, dosis aman adalah 90 mg per hari, yaitu secangkir kopi klasik, dua cangkir teh, tiga cangkir teh hijau.

Ingat: kafein juga ditemukan dalam cokelat dan cola.

Alkohol

Studi tentang efek alkohol pada kesuburan bersifat ambigu. Namun, di antara wanita yang melamar anak, sering kali ada pendapat bahwa jika mereka ingin memiliki keturunan dalam waktu dekat, yang terbaik adalah membatasi atau sepenuhnya menghilangkan alkohol sehingga tidak berdampak buruk pada anak yang baru berkembang.

Alkohol pada pria memiliki efek yang tak terbantahkan pada kesuburan. Dalam kasus wanita, pendapat dibagi, sementara pria harus memperhitungkan fakta bahwa penyalahgunaan minuman beralkohol dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma dan kadar testosteron dan penurunan libido. Minum alkohol, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, juga mengurangi tingkat perawatan yang berhasil menggunakan teknik reproduksi.

Mandi air panas

Jumlah dan kualitas spermatozoa dan perkembangan sel telur dan embrio mungkin dipengaruhi oleh suhu yang terlalu tinggi.

Karena itu, jika Anda seorang amatir mandi air panas, sebelum mandi, atau bahkan lebih lagi dalam mandi, dinginkan air dan terapkan aturan untuk tidak duduk terlalu lama di dalamnya. Hanya beberapa menit sudah cukup bagi testis untuk kepanasan. Mengikuti petunjuk ini, mereka bisa berisiko selimut panas dan bahkan kursi berpemanas. Jika kita berisiko, mereka dapat menyebabkan keguguran.

Berdasarkan pada: "Bagaimana Anak-Anak Dibuat" Sami S. David, Jill Blakeway, "Infertilitas. Sekolah bertahan hidup ”Judith D. Daniluk


Video: CARA AGAR CEPAT HAMIL #3. FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KESUBURAN (Mungkin 2022).