Kehamilan / Melahirkan

Mengapa layak tidur di sisi kiri Anda selama kehamilan?

Mengapa layak tidur di sisi kiri Anda selama kehamilan?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pada tahun 2008, penelitian dilakukan yang hanya 8% wanita hamil tahu bahwa mereka harus tidur di sisi kiri, dan hanya 3% yang tahu sebabnya.

Berbaring di sisi kiri direkomendasikan untuk pencegahan varises, pembekuan darah dan sindrom vena cava inferior.

Mengapa layak tidur di sisi kiri Anda selama kehamilan?

Meskipun tidur di sisi kanan tidak dilarang dalam kehamilan, disarankan untuk beristirahat di sisi kiri. Ini penting karena beberapa alasan. Ketika berbaring di belakang atau di sisi kanan, ada risiko kompresi vena cava inferior yang berjalan di sisi kanan tulang belakang. Ini sering dilupakan, dan perlu diingat bahwa tubuh kita tidak simetris.

Mengapa itu penting? Karena beberapa alasan: berdiri di belakang atau sisi kanan menghalangi sirkulasi, darah mencapai jantung, rahim atau otak pada tingkat yang lebih rendah, berfokus pada bagian bawah tubuh, yang bahkan dapat mengakibatkan pingsan ibu masa depan dan hipoksia janin. Jika ibu hamil dalam kehamilan lanjut bertumpu pada sisi kanan, maka jika dia ingin bangun, tiba-tiba dia jatuh tekanan darah dan pingsan. Selain itu, risiko pembekuan darah dan varises meningkat secara signifikan selama kehamilan.

Beristirahat di sisi kiri lebih aman tidak hanya untuk sistem peredaran darah, tetapi juga untuk ginjal, yang dapat lebih mudah menghilangkan kelebihan air dan produk limbah. Selain itu, ini membantu menangkal perasaan berat di kaki, kram betis atau kelemahan pada otot-otot kaki. Beristirahat di sisi kiri Anda dalam kehamilan juga lebih mudah untuk bernapas.

Bagaimana jika sisi kiri tidak nyaman?

Anda dapat berbaring di sisi kiri dan bangun di posisi belakang atau kanan. Sulit untuk menyalahkan diri sendiri. Kami tidak dapat mengontrol posisi kami sendiri selama tidur.

Tetap saja, mari kita coba ... Mari kita berbaring di sisi kiri ketika kita beristirahat di siang hari dan kapan pun kita merasa lemah dan kita memiliki kesempatan untuk memilih posisi seperti itu.

Dalam sebagian besar kasus, berbaring di sisi kanan dan belakang Anda tidak berbahaya. Seringkali seorang wanita memilih posisi terbaik untuk dirinya sendiri. Sisi kiri, bagaimanapun, sangat penting dalam kasus kehamilan kembar atau ganda, ketika tekanan pada vena bahkan lebih besar daripada pada wanita yang mengharapkan satu anak.

Bisakah Anda tidur tengkurap selama kehamilan?

Sebelum perut jelas bulat, tidur di perut selama kehamilan tidak dilarang. Namun, seiring waktu, ketika bayi tumbuh, istirahat dalam posisi seperti itu menjadi hampir mustahil dan tentu saja tidak nyaman.

Dan Anda, seberapa sering Anda beristirahat selama kehamilan?


Video: Dokter 24 - Ibu Harus Tau 3 Jenis ASI Ini ! (Juli 2022).


Komentar:

  1. Vinsone

    Terima kasih banyak telah mempostingnya dengan kualitas yang baik ....... Saya sudah menunggu banyak ......

  2. Grobar

    Sangat baik, saya pikir juga.

  3. Muhsin

    Saya percaya bahwa Anda salah. Saya yakin. Email saya di PM, kita akan bahas.

  4. Thutmose

    Saya pikir Anda membuat kesalahan. Mari kita bahas. Email saya di PM, kami akan berbicara.

  5. Tugami

    Terima kasih! Cool thing !!!



Menulis pesan