Pustaka video induk

"Ketegasan setiap hari. Cara hidup selaras dengan diri sendiri dan orang lain "

"Ketegasan setiap hari. Cara hidup selaras dengan diri sendiri dan orang lain "


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ini bukan hanya buku tentang menolak. Panduan Agnieszka Wróbel jauh melampaui pemahaman yang disederhanakan tentang ketegasan. Ini adalah ringkasan pengetahuan tentang kemampuan untuk berdamai dengan emosi sendiri, menerima keterbatasan dan kemungkinan sendiri, dan penunjuk jalan berharga yang mengajarkan cara menerima pujian, kritik, dan cara membesarkan anak-anak sehingga sebagai konsekuensi dari tindakan kita, kita dapat memberi dunia anak muda yang percaya diri tidak takut untuk mengungkapkan pendapatnya .

Belajarlah untuk marah

Sejak usia dini, amarah sering dilihat sebagai perasaan negatifyang harus ditekan dan tidak dieksternalisasi. Khawatir akan dampaknya, kami juga tidak mengizinkan anak-anak melakukannya. Akibatnya, dibutuhkan bentuk ekstrim, paling sering itu menimbulkan frustrasi dan sudah benar-benar mengganggu agresi - apakah diarahkan keluar ke arah orang lain, atau di dalam - ke diri Anda sendiri, menghilangkan kesenangan hidup, dengan terus-menerus menyalahkan diri sendiri, mengeluh, merasa tidak masuk akal, atau bahkan memutilasi.

Sementara itu, Agnieszka Wróbel, seorang guru dan psikoterapis, menekankan bahwa yang terpenting adalah menerima emosi Anda sendiri dan membiarkannya. Ketika kita memberi diri kita hak untuk merasakannya, tiba-tiba mereka menjadi lebih kecil dan lebih mudah ditangani. Selain itu, Agnieszka Wróbel, penulis panduan ini, juga menekankan sesuatu yang lain, yaitu bahwa kemarahan pada dasarnya netral. Ini harus diterima. Ini hanya kepompongnya - antara lain, agresi dapat menimbulkan keraguan dan perlawanan keras kita. Karena itu, penting bukan untuk "membunuh" kemarahan, tetapi untuk belajar bagaimana mewujudkannya dan bagaimana menghadapinya.

Pemerasan dan manipulasi emosional

Suatu bentuk agresi, suatu cara mengerahkan pengaruh, yaitu tindakan yang dimaksudkan untuk memaksa orang tertentu pada orang lain, adalah pemerasan dan manipulasi emosional. Dalam topik ini, penulis buku juga membuka lebar mata kita.

Agnieszka Wróbel menekankan hal itu mereka sudah memanipulasi anak-anak kecil (beberapa tahun) yang, dengan berteriak atau menangis, mencoba memaksa orang dewasa untuk berperilaku. Seiring waktu, anak-anak juga menggunakan strategi lain, menolak, misalnya, makanan, mis. Melakukan apa yang mereka tahu bahwa itu akan mempengaruhi orang tua mereka dengan cara tertentu, dengan kata lain: mereka mencapai titik lemah dan ketika strategi ini ternyata efektif, mereka meraihnya begitu sering sesuai kebutuhan mereka.

Seiring waktu, pemerasan mengambil bentuk lain. Penulis meliputi: menyinggung, mengancam hanya memutuskan kontak, memuji ketika kita beradaptasi dan bergegas, ketika kita bertindak berbeda dari yang diharapkan dari kita, dll. Menariknya, Agnieszka Wróbel menyebutkan semua formulir ini secara langsung, tanpa meninggalkan keraguan. Ini adalah agresi, tetapi agresi tersembunyi.

Mengapa tenggat waktu begitu penting?

Ketika kita menyadari bahwa "hari tenang", menyangkal kontak kita, pengecualian dari kita secara emosional benar-benar agresi terhadap kita dan memberi kita sinyal yang jelas "Anda harus melakukan apa yang saya inginkan", akan lebih mudah untuk memotong dari perilaku seperti itu dan melakukannya apa yang penulis rekomendasikan: katakan "itu bukan masalah saya, adalah masalah orang yang bereaksi dengan cara ini. Dia agresif. " Tanpa rasa bersalah, tanpa perlu penjelasan dan penyesalan.

Apa yang bukannya menghina?

Kami takut dengan perasaan kami sendiri. Itulah sebabnya kemarahan mengubah konstruksi mental dan pola perilaku kita. Mengajar kita untuk meraih reaksi yang diingat di masa kecil kita. Sampai kita menyadari ini, kita tetap menjadi budak mereka.

Apa yang tersisa dari semua bentuk agresi yang dibahas secara rinci oleh penulis? Dan dalam hal ini kita juga mendapatkan arahan yang jelas. Agnieszka Wróbel mengajari Anda cara berbicara pendapat Anda sendiri agar tidak melanggar batas-batas orang lain. Namun, ini tidak semua, itu juga memberi kita persetujuan untuk apa yang banyak dari kita tidak memberi diri kita kesempatan: "untuk memutuskan kontak" ketika metode lain gagal. Escape, ia menjelaskan, adalah respons defensif alami yang telah kami kembangkan sebagai spesies manusia selama ribuan tahun. Jika tidak ada pilihan lain, mungkin lega untuk menggunakannya. Dan tidak ada gunanya mendekati dia.

Apakah itu sepadan

Sekali lagi, saya terkejut dengan panduan dari seri Samo Sedno. Jika seseorang mengatakan kepada saya sebelum membaca bahwa dari buku ini saya akan belajar bagaimana bersikap tegas dan menemukan kekuatan untuk menghadapi orang-orang di perusahaan yang saya tidak merasa nyaman, saya tidak akan percaya. Namun, kebenarannya adalah itu Panduan Agnieszka Wróbel menambah kekuatan, membuat kita sadar akan sesuatu yang kita ketahui secara intuitif, tetapi kita sering takut untuk mempercayainya. Yaitu, bahwa penghambatan kami di perusahaan tertentu biasanya memiliki alasan dan patut untuk mendengarkan diri Anda sendiri dalam hal ini.

Bagi banyak orang, panduan ini dapat membantu Anda untuk mencintai diri sendiri lagi sebagai orang yang pantas dihormati. Berikan hak untuk menjadi tidak sempurna, untuk memiliki pendapat Anda sendiri, hormati batas-batas Anda sendiri, berhentilah sebelum kami memberikan nasihat berharga kepada seseorang, sebelum kami melakukan orang kedua. Itu mungkin juga akan menjadi retrospektif di masa kanak-kanak dan sekali lagi membuktikan bahwa bagaimana kita dibesarkan memiliki dampak signifikan pada sikap dan keputusan orang dewasa kita. Membaca buku ini, Anda dapat menemukan kekuatan untuk menjadi orang tua yang cukup baik dan mulai memperhatikan fakta bahwa kadang-kadang daripada berkorban, lebih baik untuk mulai memikirkan diri sendiri, yang akan memungkinkan kita untuk melindungi diri kita dari kejenuhan kehidupan dan, akibatnya, membuat seluruh keluarga bahagia . Dengan menyelamatkannya dan memperkuat ikatannya.

Terima kasih kepada rumah penerbitan Edgard untuk berbagi salinan buku ulasan.


Video: The Reviews Are In (Mungkin 2022).


Komentar:

  1. Malami

    Topik Tanpa Match, sangat menarik bagi saya))))

  2. Eadig

    Sorry, topic has tangled. Diambil

  3. Nick

    I think you are not right. We will discuss. Write in PM, we will communicate.

  4. Delaney

    Saya mendengar sesuatu seperti itu, tetapi tidak dengan detail seperti itu, tetapi dari mana Anda mendapatkan materi?

  5. Dwayne

    I can suggest to go to the site where there are many articles on the topic that interests you.



Menulis pesan