Unggulan

Makanan ringan untuk anak-anak - saran rumah dan tes produk

Makanan ringan untuk anak-anak - saran rumah dan tes produk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Memberi anak Anda lima makanan lengkap yang kaya karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral di siang hari akan memastikan perkembangan yang tepat. Menu anak kami juga harus mencakup tempat untuk camilan sehat. Makanan semacam itu, yang dikonsumsi di antara hidangan utama, memungkinkan Anda untuk mempertahankan kadar gula yang tepat dalam darah balita, yang membantu melawan iritabilitas anak dan meningkatkan konsentrasinya. Apa yang harus dikarakterisasi camilan? Mana dari mereka yang cocok untuk anak-anak dan mana yang harus dihindari?
Ketika memilih camilan untuk anak, kita harus memiliki satu aturan - hidangan harus sehat dan diproses sesedikit mungkin. Mari kita kembangkan kebiasaan makan yang baik pada seorang pria muda dan mari kita menjadi contoh untuknya. Ada banyak kebenaran dalam pernyataan bahwa sampai anak tahu rasa keripik, tongkat, kue siap saji, dan minuman berkarbonasi, ia tidak akan melewatkannya atau menuntutnya.

Apa yang pantas untuk merawat balita?

  • Buah Kering- sedangkan buah bebas kelembaban yang telah dikemas dan dipajang di rak toko memiliki banyak kalori, ada baiknya menyiapkan beberapa porsi hidangan renyah ini di rumah. Mari kita beri mereka bayi yang telah menguasai keterampilan menggigit. Irisan pisang, apel, pir, aprikot, dan prem cocok untuk menyiapkan keripik sehat. Serat yang terkandung di dalamnya akan mempengaruhi sistem pencernaan, memberikan vitamin dan energi dalam dosis besar. Jika kita memutuskan untuk memberi anak itu siap pakai, beli campuran, mari kita bakar dulu dengan air mendidih. Dengan cara ini, kita akan menyingkirkan sulfur yang menumpuk di permukaannya, yang digunakan selama pemeliharaan produk.
  • Sayuran dalam berbagai bentuk - anak itu adalah penikmat seni kuliner kecil. Jika hidangan secara visual tidak cocok untuknya, terlepas dari niat tulus, bujukan, berbagai benteng kami, kemungkinan besar itu tidak akan dikonsumsi. Sayuran adalah produk yang sangat berterima kasih yang memberi kita lapangan yang luas untuk dipamerkan, sehingga tidak mungkin untuk menolaknya. Makanan nabati selain penampilan yang menarik (cincin, garis, irisan, batang) juga harus memiliki konsistensi yang tepat. Sayuran paling baik dikukus. Kembang kol atau roset brokoli yang disiapkan dengan cara ini dapat diserahkan kepada balita dan biarkan dia memakannya sendiri. Anak-anak yang lebih tua yang menikmati kenyataan menggigit dan menyukai hidangan renyah, beri mereka wortel mentah, sepotong kohlrabi atau lobak (hati-hati terhadap hal-hal baru). Jika Anda memiliki sedikit fantasi dan beberapa jenis sayuran di tangan, Anda dapat membuat salad yang luar biasa yang akan mengambil bentuk bunga padang rumput, pondok berwarna-warni atau taman bermain.

Anda pernah memiliki kesempatan untuk makan kentang goreng wortel? Potongan sayuran seperti perahu dipanggang dengan penambahan bumbu (basil, thyme, oregano) dalam oven. Jika anak Anda memperhatikan selera makan camilan seperti itu, ia tentu tidak akan menolak untuk mencobanya.

  • muesli - ringan, tetapi bergizi, energik dan cepat siap. Layak untuk diusulkan kepada anak-anak yang membuat pertemanan pertama mereka di TK sebagai camilan buatan sendiri. Tepung gandum dan gandum adalah pilarnya. Mereka dapat diperkaya dengan buah segar atau beku-kering, yaitu yang telah mengalami dehidrasi karena kristal es yang membeku dan disublimasikan. Mereka menyerupai spons kecil. Ketika kita menambahkan susu (bahkan dimodifikasi) atau yogurt ke dalamnya, mereka mengubah penampilan dan rasanya. Dalam hal ini, stroberi, kismis, arum akan bekerja paling baik. Untuk meragamkan hidangan, Anda bisa menambahkan sedikit kacang, mengandung magnesium dalam dosis besar. Solusi yang baik juga akan berupa penambahan biji bunga matahari, labu atau biji rami. Ingatlah untuk tidak mempermanis muesli tanpa harta.
  • Keripik jagung - crunch sempurna yang tidak akan membahayakan perut kecil terdiri dari tepung jagung dan air. Penambahan garam, yang membuat camilan cepat hilang dari piring, tidak diinginkan. Dalam perkenan mereka berbicara tentang fakta bahwa mereka membawa kelegaan selama tumbuh gigi, memijat gusi, dan sebagai makanan bebas gluten dapat dilayani hingga bayi berusia tujuh bulan. Dengan busur lebar, hindari semua modifikasi camilan, yang diwarnai, asin, disiapkan dalam lemak, diperkaya dengan aroma pizza, keju, bacon, atau paprika renyah. Meskipun mereka akan menarik bagi gourmets kecil, sayangnya mereka juga akan berkontribusi pada masalah sirkulasi, menyumbat perut akan membuat keinginan untuk hidangan penuh dan yang paling penting meningkatkan berat badan.
  • biskuit - Anda dapat membuat sendiri atau menggunakan yang sudah jadi. Jika Anda berputar-putar di antara rak-rak supermarket untuk mencari paket biskuit yang lezat, pastikan bahwa komponennya tidak termasuk: zat ragi (mis. E 503), garam, warna buatan, dan rasa.

Resep yang sudah terbukti untuk biskuit buatan sendiri

Di rumah, Anda akan membuat camilan lezat yang terbuat dari 4 butir telur, 100 g tepung terigu, 50 g gula, 50 g tepung kentang. Kocok saja protein menjadi busa kaku, perlahan-lahan tambahkan kuning telur dan kombinasikan dengan tepung. Komponen-komponen harus dicampur dengan lembut agar tidak merusak bulu yang terbentuk sebelumnya. Menggunakan sendok atau jarum suntik di atas loyang yang dilapisi kertas roti, oleskan / peras bagian kue dan panggang dalam oven 180 derajat yang dipanaskan sebelumnya selama seperempat jam.

  • Wafer Beras- yang ditujukan untuk bayi dan anak-anak dibuat dari sereal pilihan, paling sering ditanam di pertanian organik. Karena fakta bahwa mereka bulat dan memiliki ukuran yang tepat, mereka pas ke pegangan kecil dan merangsang koordinasi mata-tangan. Untuk anak-anak yang lebih besar, bawalah wafel yang terbuat dari beras hitam yang kaya mineral. Wafer nasi juga berfungsi sebagai roti lapis, di mana anak berusia dua tahun dapat menaruh sepotong daging tanpa lemak, sedikit keju cottage, atau keju kuning.
  • Sesuatu untuk diminum- jangan lupa tentang dosis cairan harian yang disesuaikan dengan berat dan kebutuhan anak Anda. Kompot buah buatan sendiri akan memuaskan dahaga Anda tidak hanya selama akhir musim panas, tetapi juga setelah kembali dari taman bermain. Masih air mineral, jus encer yang diperas dari buah dan sayuran yang tumbuh di kebun akan menjadi sumber vitamin dan mineral yang berharga dan akan mencegah sembelit.

Camilan tidak sehat untuk anak-anak

  • Permen keras, permen lolipop, permen karet manis, jeli- Permen yang berwarna-warni dan sangat manis mengandung bahan-bahan yang berkontribusi pada pertumbuhan perilaku hiperaktif anak kita, warna-warna artifisial (khususnya yang ditandai dengan simbol E 104, E 110, E 122, E 124, E129) dan bukannya aspartam gula.
  • Lody- smurf, balon, rasa busa Marshmallow - zat tambahan yang dikandungnya membuat sulit berkonsentrasi, menyebabkan insomnia, membuat anak mudah tersinggung dan gelisah. Juga, mesin es krim Italia populer dan auger populer sering tidak didasarkan pada susu, mentega, buah dan telur hanya pada air dan komponen yang tidak sehat seperti permen karet dan lemak kelapa.
  • kentang goreng- digoreng, dibumbui dengan jumlah garam yang layak, meskipun mereka termasuk makanan ringan yang paling disukai, mereka akan menimbulkan konsekuensi lebih negatif daripada efek yang diinginkan. Jika Anda tidak ingin mengupas kentang, masak bubur atau nasi. Ini adalah alternatif yang lebih sehat dan lebih cepat, dan seringkali lebih murah daripada kentang goreng berkalori tinggi.
  • Cola, lensa, minuman, teh hitam- lezat, dengan jumlah buah yang dapat diabaikan, berpura-pura menjadi jus tradisional (periksa di karton, berapa banyak buah yang ada dalam jus atau minuman yang diberikan) berkontribusi pada pembentukan karies. Namun, teh menghambat penyerapan zat besi dari makanan.

Tes makanan ringan

Keripik pertama, Hipp, setelah 7 bulan

Kapasitas: 30g
Harga: 4,20 PLN

Untuk produksi mereka digunakan sereal organik, millet dan jagung, dan vitamin B1. Mereka tidak mengandung garam, gula atau komponen yang dimodifikasi secara genetik. Mereka cocok untuk bayi yang belum diberi gluten. Karena kacang tanah digunakan di pabrik, jumlah jejak ini dapat muncul dalam produk.
Bentuknya yang renyah sangat pas untuk tangan kecil. Mereka kurus dan panjang. Mereka ditandai oleh aroma jagung yang menyenangkan. Sayangnya, mereka sangat keras dan hambar, tetapi mereka larut dengan cepat di mulut, sehingga risiko tersedak pada mereka relatif rendah. Anak saya dengan enggan meraihnya. Mempertimbangkan kapasitas pengemasan, itu adalah camilan yang cukup mahal.

Miśkopty, Nestle, biskuit untuk bayi setelah 9 bulan

Kapasitas: 180g
Harga: PLN 12

Bentuk yang dirancang secara estetika yang disukai balita. Cookie adalah kue yang pendek, tetapi sangat keras dan manis. Mereka mengingatkan saya pada mentega tradisional Petit Beurre. Anak perempuan tidak menyukainya. Dia tidak makan beberapa potong sampai saya mencelupkannya ke dalam susu. Kotak kardus yang nyaman berisi dua paket cookie.

Mereka tidak cocok untuk bayi yang berjuang dengan masalah alergi susu sapi dan tidak dapat mentoleransi gluten dan laktosa. Pabrikan memperkaya mereka dengan 7 vitamin, satu dosis besi dan kalsium. Mereka sulit didapat di toko diskon makanan kecil.

Biskuit rodine dengan rasa vanilla dibuat untuk Jeronimo Martins di UE

Kapasitas: 180g
Harga: 1,99 PLN, tersedia di Biedronka

Tergantung pada batch yang saya tekan, mereka sangat lembut dan jelas segar, atau keras dan kering. Camilan yang paling banyak dimakan di rumah saya. meskipun menganalisis komposisi, saya tidak yakin tentang kebenaran keputusan saya:
Tepung terigu, telur, gula, tepung kentang, glukosa, pengemulsi: E 471, E 475, zat pengangkat: E 303 (ii), minyak lobak, aroma, garam, warna: beta-karoten.

Camilan pilihan yang tepat adalah cara yang bagus untuk memberikan kesenangan kepada anak Anda dan menunjukkan kepadanya betapa kami sangat peduli akan kebahagiaannya. Dan Anda, makanan ringan apa yang Anda pilih di rumah Anda?


Video: Program Hamil Tanpa Dokter! INI CERITA & PENGALAMANKU YA+ (Mungkin 2022).