Anak kecil

Diet untuk memperkuat kekebalan - apa yang harus diberikan kepada seorang anak?

Diet untuk memperkuat kekebalan - apa yang harus diberikan kepada seorang anak?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cara termudah adalah pergi ke apotek dan membeli jeli kacang berwarna-warni, sirup yang diisi dengan aspartame, tablet effervescent manis. Lebih sulit untuk melihat diet harian anak Anda dan membuat perubahan, seringkali dari awal. Mengapa? Kebenaran biasanya sulit, dan seringkali kejam bagi seluruh keluarga, Anda tidak dapat mengubah cara memberi makan anak tanpa revolusi di piring orang tua. Tidak ada balita yang akan menemukan sayuran kecuali orang tuanya memakannya dengan keyakinan dan rasa. Makan sup selalu akan merepotkan ketika ibu atau ayah melakukan segalanya untuk membuat "kesenangan berlalu begitu saja" dan makan keripik secara diam-diam sebelum makan malam. Contohnya dari atas. Kita semua tahu dan kita terus-menerus membuat kesalahan serupa.

Jadi apa yang harus dimakan untuk meningkatkan kekebalan Anda dan anak Anda? Bagaimana cara menghindari infeksi, apa yang harus dilakukan untuk berinvestasi dalam pertahanan alami anak Anda? Berikut adalah daftar produk yang paling penting.

Baca - bagaimana orang tua yang tidak sadar merusak kekebalan anak.

Diet untuk memperkuat kekebalan: vitamin C dan kekebalan

Informasi tentang efek vitamin C diketahui secara luas, sayangnya mereka diremehkan saat ini. Sementara itu, vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih yang bertanggung jawab untuk respon imun normal. Ketika tubuh terpapar penyakit atau infeksi terjadi, kebutuhan akan vitamin C meningkat secara drastis. Maka Anda perlu memasok vitamin C benar-benar banyak - terutama pada awal perkembangan infeksi, yang bahkan dapat menghentikan penyakit dari berkembang dan pulih dengan cepat. Anda tidak perlu khawatir overdosis vitamin C - karena diekskresikan secara efisien oleh sistem pencernaan. Tubuh mengirim informasi bahwa ada terlalu banyak (melonggarkan tinja).

Vitamin C terbanyak dapat ditemukan dalam produk-produk seperti:

  • paprika merah,
  • kismis hitam
  • kembang kol,
  • bayam,
  • stroberi,
  • jeruk,
  • kismis merah
  • buah kiwi.

Lebih banyak tentang vitamin C dan pengaruhnya terhadap kekebalan. Sumber dalam bahasa Inggris - klik.

Diet untuk memperkuat kekebalan: oatmeal dan gandum untuk sarapan

Biji gandum dan gandum mengandung beta-glucan - antibakteri dan antioksidan kuat (Asam fenolat juga berharga di sini). Menurut penelitian Norwegia, hewan yang makan gandum dan jelai cenderung lebih kecil menderita herpes dan antraks. Pada manusia, kekebalan meningkat, luka sembuh lebih cepat, dan jika terjadi infeksi, tentu saja lebih ringan.

Baca lebih lanjut tentang itu (sumber dalam bahasa Inggris) - klik.



Komentar:

  1. Scottas

    Sepenuhnya saya membagikan pendapat Anda. In it something is also idea good, agree with you.

  2. Galan

    Tidak dapat menulis: Disc sudah penuh (r) over, (f) format, (z) memenangkan # 911?



Menulis pesan