Diet hamil - pelajari kebenaran dan mitos

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Ketika keluarga dan teman Anda mengetahui bahwa Anda hamil, mereka mulai perlu memberi nasihat dan menyampaikan "kebenaran hidup" terkait dengan kondisi Anda. Ini juga berlaku untuk nutrisi. Banyak kalimat yang diulang dalam situasi seperti itu benar, tetapi begitu banyak mitos. Apa yang layak dipercaya dan apa yang harus diletakkan di antara dongeng?

Makanlah untuk dua orang. MIT

Sementara Anda benar-benar makan, Anda juga menyediakan makanan untuk bayi Anda, tetapi itu bukan ukuran orang dewasa, sebaliknya: itu awalnya ukuran kacang. Jadi makan dua kali jumlah makanan hanya akan berakhir dengan kelebihan berat kilogram yang akan hilang setelah kehamilan.

Hindari kacang. BENAR

Sayangnya, pecinta camilan ini harus menahan diri untuk tidak memakannya. Ada dua alasan: mereka dapat menjadi sumber aflatoksin, zat berbahaya yang dianggap mutagenik, dan kedua mereka meningkatkan risiko alergi pada anak (berlaku untuk wanita yang alergi terhadap kacang dan memiliki orang-orang seperti itu dalam keluarga mereka).

Tauge tidak untuk wanita hamil. BENAR

Sayangnya, meskipun kaya akan unsur mikro dan vitamin, kecambah juga bisa menjadi sumber E.coli dan salmonella. Mari kita singkirkan selama kehamilan dan menyusui.

Sushi atau tartare dalam kehamilan adalah risiko. BENAR

Hanya proses perlakuan panas yang dapat menetralkan bakteri baik di luar maupun di dalam. Bahkan jika Anda sangat menyukai steak langka atau porsi maki, kecualikan produk daging mentah selama kehamilan.

Hindari keju biru. BENAR

Keju feta, keju biru dan keju kambing lunak, karena mereka menggunakan susu mentah, dapat terkontaminasi dengan bakteri listeria yang menyebabkan penyakit serius - listeriosis. Alih-alih keju jenis ini, ricotta, mozzarella, keju keras, krim, dan yogurt.

---