Anak usia sekolah

Apakah saya satu-satunya yang membuat sandwich ke sekolah? Apakah sandwich di sekolah memalukan?

Apakah saya satu-satunya yang membuat sandwich ke sekolah? Apakah sandwich di sekolah memalukan?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Katakan padaku, apakah aku satu-satunya yang membuat sandwich anakku untuk sekolah? Kemarin putranya pulang dari sekolah setelah hari pertama dan berkata bahwa dia tidak makan roti lapis karena dia malu mengambilnya, karena semua anak punya roti, donat, wafer, croissant. Saya terkejut, apakah orangtua benar-benar hanya mendorong gula ke anak-anak mereka? Apakah sandwich sehat di sekolah memalukan? Beata

Guru memperhatikan tren yang sama di antara siswa dari tahun ke tahun. Isi sarapan sekolah sangat bervariasi. Di sebelah kotak-kotak berisi sayuran cincang, roti isi gandum, ada banyak donat, roti, permen dan wafer. Beberapa anak sama sekali tidak membawa sandwich ke sekolah, tetapi hanya roti gulung manis atau roti wafer. Murid-murid lain memiliki roti isi dan buah-buahan, yang lain mengambil roti manis dan keripik roti isi. Sangat mudah untuk mengamati isi ruang sarapan sekolah, karena di banyak sekolah anak-anak makan sarapan pertama mereka bersama di kamar selama istirahat besar.

Apa yang bisa Anda bungkus sehat di ruang sarapan?

  • sandwich,
  • salad buah
  • buah kering
  • kacang-kacangan,
  • sayuran dipotong menjadi tongkat,
  • minimarchewki,
  • sereal bar manis,
  • kabanos,
  • Muffin dengan sayuran
  • bungkus sayuran,
  • oat goreng,
  • Yoghurt alami dengan kacang / buah.

Yang terbaik adalah mempersiapkan anak untuk minum air putih, lebih jarang buah teh atau jus.

Masalahnya dengan sandwich adalah sulitnya menyimpannya dalam tas punggung. Kotak-kotak adalah yang terbaik, tetapi memakan banyak ruang. Kertas bekerja jauh lebih buruk karena sandwich yang sudah terlalu lama di dalamnya tidak terlihat membangkitkan selera. Selain itu, versi "kaya" dengan tomat, mentimun, atau selada jarang terjadi, anak-anak mengeluh bahwa sayuran cepat menjadi lunak dan tawar. Ada baiknya mempertimbangkan menyiapkan sandwich keju sederhana, dan memberikan sayuran kepada anak di sebelah versi potong menjadi taruhannya.

Mengapa layak memberi anak Anda makan siang yang sehat untuk sekolah?

Kebiasaan makan yang sehat bukanlah keinginan, itu adalah faktor yang memiliki dampak spesifik pada kesehatan, kesejahteraan, dan perkembangan intelektual anak. Mencegah banyak penyakit, memungkinkan Anda mengurangi risiko untuk membalas dendam diabetes tipe II. Ini juga mengurangi kemungkinan obesitas. Sangat penting untuk mencegah masalah dan tidak mengobatinya.

Satu dari lima anak usia sekolah di Polandia kelebihan berat badan atau obesitas. Anak-anak Polandia menambah berat badan tercepat di Eropa. Kami berada di tempat pertama dalam peringkat memalukan.

Selain itu, sarapan yang sehat adalah bahan bakar untuk otak. Memelihara tetapi tidak mengganggu. Makan camilan manis alih-alih sandwich bergizi menyebabkan jumlah gula dalam darah meningkat secara dramatis sehingga kadarnya menurun dengan cepat. Hasil? Iritasi, kelelahan, kelesuan, dan bahkan agresi dan keinginan untuk meraih sesuatu yang manis lagi. Seorang anak yang makan junk food memiliki kondisi belajar yang lebih buruk dan pertumbuhan yang sehat.

Selain itu, makan sarapan pagi yang manis dan "menjejalkan" diri Anda dengan keripik biasanya berakhir sehingga anak tidak makan siang baik di sekolah atau di rumah, dan ini dapat mengakibatkan defisiensi serius dan penurunan imunitas, sehingga sering sakit.

Baca apa ancaman utama bagi anak.