Publik

Mengapa stres bisa membantu kita orang tua dan anak dalam hidup


Ada kata-kata yang karena alasan tertentu “mendapatkan” nama yang buruk. Stres adalah salah satunya. Tampaknya itu adalah malapetaka masyarakat barat modern, bahwa kita semua berjalan sepanjang hari dan itu membuat kita stres, dan itu stres bertanggung jawab atas obesitas, penyakit, dan kurangnya kesabaran serta energi kita untuk mendidik anak-anak semestinya.

Faktanya, jika kita Google kata, kita menemukan lebih dari 36 juta hasil, tapi yang pertama terkait dengan kelelahan dan kelelahan, misalnya “Kondisi kelelahan mental yang disebabkan oleh tuntutan kinerja yang jauh lebih tinggi dari biasanya; biasanya menyebabkan berbagai gangguan fisik dan mental ”.

Dari sudut pandang biologis, ini adalah serangkaian perubahan yang terjadi dalam tubuh sebagai respons fisik terhadap rangsangan berulang tertentu, seperti dingin, ketakutan, kegembiraan, dll. Karena itu, stres adalah cara tubuh bereaksi terhadap tantangan.

Tapi itu tidak harus menggambarkan perasaan negatif atau tidak nyaman, tapi juga dapat menghasilkan efek mental yang positif. Faktanya, Viktor Frankl berpendapat bahwa ada ketegangan tertentu dalam diri manusia adalah sehat, karena itulah yang mendorong kita untuk maju. Frankl berpendapat bahwa dalam hidup selalu ada jarak antara tempat atau situasi kita saat ini dan tempat yang kita inginkan, dan ketegangan atau jarak yang menimbulkan stres tertentu, menuntun kita untuk mencari kepuasan. Jika semuanya selalu sempurna, hidup kita akan sangat membosankan.

Sementara itu, psikolog klinis Marcela Lechuga Payá (Chili), yang mengkhususkan diri dalam Psikologi Kesehatan, telah berkontribusi untuk merekonseptualisasikan paradigma stres yang dianggap sebagai musuh, untuk menghargainya sebagai sekutu yang memungkinkan kita menjadi protagonis dalam hidup kita. Inilah hidup, buku pertamanya tentang itu.

Dalam sebuah wawancara di Uruguay, dia menyatakan bahwa “Stres adalah mesin, sumber daya alam yang harus kita hadapi tantangan yang ditimbulkan oleh kehidupan sejak kita dilahirkan sampai kita mati. Di antara dua tantangan besar ini (kelahiran dan kematian), ada tantangan lain: menghadapi sekolah, pernikahan, konflik pasangan, kehilangan orang yang dicintai, frustrasi dalam mimpi, dan stres membantu mengatasi dan menghadapi situasi yang memaksa kita. untuk tumbuh. "

Yang penting, kata Marcela Lechuga, adalah memiliki sumber daya pribadi untuk menghadapi tantangan. Dan itulah sebagian dari pendidikan itu: membantu anak-anak mengembangkan sumber daya mereka. Psikolog menjelaskan bahwa stres itu sendiri bukanlah generator penyakit, melainkan muncul ketika kita tidak memiliki sumber daya untuk mengatasi stres dan itu menjadi ancaman.

Penulis menjelaskan merujuk secara khusus kepada ibu yang juga putri, sahabat, profesional, teman, saudara perempuan, cucu perempuan, dan kita berkata, "Saya stres" padahal kenyataannya stres akan membantu kita menjadi lebih efisien. Bukan stres yang menyakiti kita, tetapi kita harus belajar, misalnya, meminta bantuan, menetapkan batasan, menerima kritik. Menjadi dewasa bukan hanya tentang berulang tahun, menjadi dewasa berarti mampu mengatur diri sendiri dan berubah untuk menghadapi stres yang ditimbulkan oleh kehidupan.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Mengapa stres bisa membantu kita orang tua dan anak dalam hidup, di kategori Kesehatan di situs.


Video: Video Boba Symbolic Interactionism, Coordinated Management of Meaning, Cognitive Dissonance Theory (Januari 2022).