Publik

Cara meredakan nyeri linu panggul saat hamil

Cara meredakan nyeri linu panggul saat hamil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Perubahan yang terjadi pada tubuh wanita selama kehamilan dapat mengubah keseimbangan tulang dan otot sehingga menyebabkan nyeri punggung, terutama di daerah pinggang dan panggul (di bawah perut). Selain itu, pertumbuhan rahim dan bayi di dalam rahim dapat menekan saraf skiatik wanita hamil, sehingga menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Karena perubahan hormonal, penambahan berat badan, dan postur baru yang harus diadopsi wanita selama kehamilan, sangat umum baginya untuk merasakan ketidaknyamanan pada tulang belakang dan saraf skiatiknya di beberapa titik. Siatika adalah saraf terluas dan terpanjang di tubuh manusia. Ini dimulai di panggul, pergi ke bagian atas paha di mana itu berlanjut, dan terbagi menjadi dua cabang kecil yang membentang di belakang setiap kaki. Itu saraf skiatik mengontrol otot dan memberikan kepekaan.

Linu panggul adalah kelainan yang dapat terjadi pada paruh kedua kehamilan, ketika berat perut memaksa calon ibu untuk mengambil postur yang salah. Nyeri linu panggul muncul saat saraf dikompresi atau ditekan. Rasa sakit menyebabkan kelemahan, kesemutan, dan terkadang ketidakmampuan untuk bergerak, saat menjalar ke bokong, tungkai, dan kaki. Biasanya berkurang atau menghilang setelah bayi lahir.

Apa yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri akibat kompresi saraf skiatik selama kehamilan? Ikuti beberapa tips:

1- The latihan latihan seperti berenang, berjalan kaki dan yoga dapat membantu meringankan gangguan ini.

2- Dianjurkan agar wanita hamil memperhatikan postur yang dia adopsi saat berdiri atau duduk. Anda harus menghindari menyilangkan kaki saat duduk dan jika memungkinkan, Anda harus tidur di kasur yang lebih kaku, dengan bantal di antara kedua kaki Anda.

3- Dianjurkan untuk memberi perhatian khusus pada pilihan alas kaki. Sepatu hak sangat tinggi, serta sepatu hak sangat rendah, tidak disarankan.

4- Itu pijat mereka juga bisa meredakan nyeri linu panggul. Peregangan, sejak dilakukan oleh ahli terapi fisik, dapat mengurangi dan mengakhiri nyeri.

5- Dianjurkan untuk mengoleskan es selama dua hari pertama ketidaknyamanan, dan kemudian panas lokal.

6- Dianjurkan untuk menggunakan parasetamol selama diresepkan oleh dokter.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Cara meredakan nyeri linu panggul saat hamil, dalam kategori Penyakit - gangguan di situs.



Komentar:

  1. Allred

    Saya harap, Anda akan menemukan keputusan yang tepat. Jangan putus asa.

  2. Ranon

    Didn't understand everyone.

  3. Helenus

    Saya mengkonfirmasi. Saya setuju dengan semua hal di atas.

  4. Landmari

    Apakah Anda melakukan SEO di blog Anda? Saya ingin melakukannya, tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana ... Saya dengan mudah menemukan situs Anda dalam pencarian, tetapi sepertinya blog saya bahkan tidak ada :(

  5. Goltigar

    Saya sarankan Anda pergi ke situs, di mana ada banyak informasi tentang topik yang menarik minat Anda.

  6. Irvyn

    Sepenuhnya saya berbagi pendapat Anda. Bagiku itu sepertinya ide yang sangat bagus. Sepenuhnya dengan Anda saya akan setuju.

  7. Jeremiah

    kada setengah hidup di sotrish seperti di kehidupan nyata .......



Menulis pesan