Publik

Bahaya terlalu banyak tidur bagi anak-anak

Bahaya terlalu banyak tidur bagi anak-anak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Selalu ada pembicaraan tentang bahaya kesehatan yang ditimbulkan oleh kurang tidur, tetapi hanya sedikit yang tahu bahwa banyak penelitian yang membahas tentang bahaya tidur berlebihan.

Meski begitu, tidak semua dari kita membutuhkan jam tidur yang sama, tapi itu tergantung usia; Bayi baru lahir tidak boleh tidur pada jam yang sama dengan remaja.

Beberapa penelitian mendukung bahwa seiring pertumbuhan kita, jumlah jam di tempat tidur akan berkurang:

- lBayi 0-3 bulan harus tidur selama 14-17 jam;

- dari 4 hingga 11 bulan dari 12 hingga 15 jam

- dari 1 hingga 2 tahun dari 11 hingga 14 jam

- dari 3 hingga 5 tahun dari 10 hingga 13 jam

- dari 6 hingga 13 tahun dari 9 hingga 11 jam

- dari 14 hingga 17 tahun dari 8 hingga 10 jam

- dari 18 hingga 65 dari 7 hingga 9 jam;

- dari 65 dari 7 hingga 8 jam.

Oleh karena itu, jam tidur ekstra tersebut bisa berbahaya bagi tubuh kita daripada regeneratif, meski juga tergantung dari aktivitas sehari-hari yang dilakukan dan apakah kita sakit atau tidak. Selain itu, faktor yang perlu diperhatikan adalah bahwa jumlah jam yang dihabiskan ini mungkin menyembunyikan jenis patologi lain yang tidak kita ketahui, jadi disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Meskipun studi yang telah dilakukan sebagian besar dilakukan pada orang dewasa, kami dapat berasumsi bahwa ini juga dapat diekstrapolasi pada anak-anak.

1- Meningkatnya kelelahan: Terbukti bahwa anak-anak yang tidur terlalu banyak cenderung lebih lelah di siang hari serta lebih banyak duduk daripada yang lain, yang juga menyebabkan peningkatan berat badan.

2- Tingkat konsentrasi dan perhatian yang rendah dalam studi: Apakah Anda tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak, tingkat konsentrasi akan menurun saat otak memasuki kondisi lesu sehingga sulit untuk bangun selain menyebabkan kantuk di siang hari.

3- Sakit kepala: Sangat umum ketika seseorang telah banyak tidur hingga bangun dengan sakit kepala. Meskipun penyebab pastinya belum diketahui, satu teori mengaitkannya dengan fluktuasi tingkat neurotransmiter.

4- Sakit punggung: Posisi yang buruk di tempat tidur berarti kita dapat mengalami terlalu banyak ketegangan otot dan kelebihan beban pada beberapa otot punggung.

5- Depresi: Beberapa tahun yang lalu, penelitian dilakukan di mana terungkap bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk menderita depresi dibandingkan mereka yang kurang tidur.

6- Risiko diabetes. Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa kurang tidur memengaruhi insulin; dampak serupa terjadi sebaliknya. Ditemukan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam di malam hari memiliki kemungkinan 50% lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit ini.

7- Kehilangan memori dan penurunan fungsi otak: Sebuah laporan yang meneliti banyak wanita selama lebih dari 14 tahun, menemukan bahwa mereka yang tidur berlebihan mengalami penuaan otak lebih besar daripada yang lain. Selain itu, penurunan fungsi kognitif yang lebih cepat diamati, yang dalam jangka panjang dapat memicu peningkatan risiko demensia di masa dewasa dan menderita penyakit degeneratif seperti Alzheimer.

Patricia fernandez. Editor situs kami

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bahaya terlalu banyak tidur bagi anak-anak, dalam kategori tidur anak di lokasi.


Video: BAHAYA KIPAS ANGIN BAGI BAYI, ORANG TUA WAJIB TAHU (Juli 2022).


Komentar:

  1. Hurste

    Kata-kata apa yang cocok ... frase yang fenomenal dan brilian

  2. Samusida

    Apakah Anda menunjuk ke mana saya dapat menemukannya?

  3. Tedman

    Terima kasih atas informasinya, sekarang saya tidak akan mengakui kesalahan seperti itu.

  4. Benci

    Menurutku. Anda salah.

  5. Bobby

    Idea shaking, I support.

  6. Hans

    Tentu saja. Saya berlangganan semua hal di atas.



Menulis pesan