Publik

Anak-anak rakus dan gelisah dengan makanan

Anak-anak rakus dan gelisah dengan makanan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anak-anak yang rakus dan gelisah dengan makanan mereka adalah anak-anak yang makan banyak. Akibatnya, biasanya, orang tua terus-menerus menahannya, mengatakan kepadanya 'jangan makan terlalu banyak, kamu akan menjadi gemuk ...'. Sikap orang tua seperti ini dapat membuat anak menjadi sangat cemas. Semakin cemas sang anak, semakin ia ingin makan dan ini adalah lingkaran setan.

Anak membutuhkan jalan perhatian lain, katup keluar lain seperti, misalnya, olahraga. Akan tetapi, anak-anak yang rakus dan lapar makanan sering kali gemuk dan terkadang tidak diterima dengan baik dalam olahraga tim, yang dapat menimbulkan banyak frustrasi karena diskriminasi dari anak-anak lain. Aspek negatif seperti ini, misalnya, harus dipotong dengan pemahaman, menuntunnya ke olahraga individu terlebih dahulu dan meninggalkan olahraga tim saat ia lebih fit.

Penting untuk diingat bahwa anak yang makan banyak membalikkan kecemasan Anda dengan makanan dan masalah kecemasan harus diatasi. Lucía Bultó, ahli gizi dan penulis buku tersebut Kiat nutrisi, menegaskan bahwa "anak-anak tidak boleh melakukan diet. Sebaliknya, anak-anak ini harus mengikuti pola makan yang mengarahkan mereka pada berat badan ideal dan diet seimbang."

Psikolog Silvia Alava mengakui bahwa 'ada anak-anak yang lebih rakus daripada yang lain dan yang membutuhkan kontribusi energi yang lebih besar. Kita harus mendidik anak-anak ini tentang jumlah makanan yang harus mereka makan dan, yang terpenting, dalam pemilihan jenis makanan. Anak-anak yang sangat lapar atau ingin makan membutuhkan kontrol untuk mendidik nafsu makan dan selera kulinernya.

1. Potongan buah di antara waktu makan. Ketika seorang anak meninggalkan sekolah dalam keadaan sangat lapar, kita seharusnya tidak memberinya kue untuk menghiburnya, atau donat atau roti yang sudah jadi, tetapi sandwich. Dan jika nanti mereka lapar antara satu kali makan dan lainnya, Silvia Álava menyarankan bahwa "lebih baik mereka memuaskan nafsu makan mereka dengan potongan buah. Di antara satu waktu makan dan lainnya Anda tidak boleh memberikan kue. Jika anak itu sangat rakus, itu disarankan untuk mengajarinya makan, menawarkan makanan sehat ".

2. Air agar terhidrasi dengan baik. Anak-anak harus terhidrasi dengan baik dan minum sekitar satu setengah liter air sehari. Ketika mulut kita banyak mengeluarkan air, dan itu dicapai dengan minum air, tingkat kecemasan menurun. Semua anak harus terhidrasi dengan baik, itu penting, tetapi bagi anak-anak yang sangat cemas dan ingin makan lebih banyak karena kecemasan ini, sangat baik memberi mereka air.

3. Kontrol waktu makan. Beberapa orang tua mengeluh bahwa saat makan siang atau makan malam, anak-anak mereka melahap makanan mereka, mereka makan terlalu cepat. Psikolog Silvia Álava menganggap bahwa untuk makan hidangan pertama, kedua, dan makanan penutup, seorang anak dapat memakan waktu sekitar 40 menit, yaitu, dua kali lebih banyak dari orang dewasa. Anak-anak yang sangat cemas membutuhkan kami untuk memberi tahu mereka berapa lama setiap hidangan harus bertahan. Jika berumur 3 atau 4 tahun dan kita berbicara tentang sup, itu harus bertahan sekitar 10 menit. Ada baiknya meletakkan jam tangan dengan tangan sehingga anak-anak dapat mengontrol secara visual, meskipun mereka tidak dapat membaca waktu, bagaimana waktu berlalu.

Marisol Baru.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Anak-anak rakus dan gelisah dengan makanan, dalam kategori Gangguan Makan di situs.


Video: AREM-AREM BEKICOT. JEJAK SI GUNDUL - Tumis Kerang Tutut - Sop Keong Snails - Ciput Ibu Titin (Juli 2022).


Komentar:

  1. Rangley

    Angin akan meniup semua penyakit

  2. Roane

    Pendapat lucu ini

  3. Fatin

    Dulu saya berpikir secara berbeda, terima kasih banyak atas bantuan masalah ini.

  4. Wurt

    Sepenuhnya setuju dengannya. I like this idea, I fully agree with you.



Menulis pesan