Publik

Kekuatan arugula dalam makanan anak-anak

Kekuatan arugula dalam makanan anak-anak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apakah Anda biasa membuat resep dengan arugula? Apakah anak Anda pernah mencobanya? Jika belum, sebaiknya ketahui semua khasiat dan khasiat dari sayur ini, karena memiliki dampak yang sangat positif bagi kesehatan seluruh keluarga.

Arugula adalah sayuran dalam brokoli, kembang kol, lobak, kubis brussel atau keluarga kangkung. Ini berdaun hijau dan terutama digunakan dalam salad dan sandwich, meskipun banyak resep lezat lainnya dapat dibuat dengannya.

Arugula diklasifikasikan di antara 20 makanan terbaik dalam skor ANDI, yang mengukur indeks kepadatan nutrisi, antara lain karena alasan berikut:

- Ini adalah makanan Rendah kalori dan membantu melancarkan pencernaan, juga menimbulkan rasa kenyang, sehingga ideal untuk anak yang kelebihan berat badan.

- Berkat kontennya yang tinggi vitamin C, arugula membantu anak-anak meningkatkan sistem kekebalan mereka dan meningkatkan ketahanan mereka terhadap pilek dan pilek.

- Ini adalah makanan yang ideal untuk anak diabetes karena membantu mengatur kadar gula darah.

- Seperti wortel, ia memiliki kandungan karotenoid yang tinggi membantu menjaga penglihatan dan mencegah munculnya masalah mata.

- Kontribusi energi untuk anak-anak dan bermanfaat untuk latihan olahraga karena mengandung nitrat tingkat tinggi, yang juga mengurangi oksigen yang diperlukan dan meningkatkan toleransi terhadap olahraga.

- Penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir mengasosiasikan makan sayuran silangan, seperti arugula, dengan menurunkan risiko kanker dalam kehidupan dewasa.

Selain memasukkannya ke dalam salad dan sandwich atau sandwich, kita dapat menggunakan arugula dalam resep lain:

- Mencuci dan menambahkannya segar ke dalam omelet Prancis.

- Membuat saus dengan minyak, kacang pinus dan arugula untuk gnocchi atau makaroni.

- Memasak salad caprese dan taburan arugula di atasnya.

- Mempersiapkan couscous arugula dan parmesan.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kekuatan arugula dalam makanan anak-anak, dalam kategori Nutrisi Bayi Di Tempat.


Video: Tips Memilih Snack Atau Camilan Yang Sehat Untuk Anak (Juli 2022).


Komentar:

  1. Murphey

    This variant does not suit me.

  2. JoJokazahn

    Cukup, ya

  3. Jem

    artikel yang bagus. Terima kasih!



Menulis pesan